Nackenübungen

Nackenübung an Wand gegen Nackenschmerzen für Zuhause

Wie kann ich meine Nackenschmerzen selbst behandeln?

Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch oder exzessivem Handykonsum fällt es manchmal schwer sich wieder gerade zu biegen. Selbst Schmerztabletten helfen nicht mehr und rufen auf Dauer andere Probleme hervor. Die verkrampfte und gebückte Haltung nennen wir analog dazu Freizeitgeier. Hier verraten wir dir einige Übungen, die du unkompliziert zu Hause und alleine durchführen kannst. Damit du bald wieder unbeschwert und ohne Schmerzen Freude an Bewegung hast.

Wir sind OrthoActive

Unser Spezialisten-Team aus Langenfeld ist für dich da:

  • Hardy Hausdorf – Sportwissenschaftler
  • Romy Schlüsselburg – Physiotherapeutin
  • Joëlle Colter – Physiotherapeutin
  • Laura Jüngel – Physiotherapeutin
  • Sabine Stute-Wingensiefen – Empfang & Verwaltung
  • Kaja Zimmer – Physiotherapeutin
  • Daniel Schumacher – Physiotherapeut
  • Arne Salterberg – Physiotherapeut
Wir sind ein Team mit einer gemeinsamen Mission:
euch von Schmerzen zu befreien und wieder Freude an Bewegung zu schaffen.

Hast du aktuell Beschwerden, die du alleine nicht loswirst?
Wir helfen dir gerne dabei. Melde dich einfach telefonisch oder
über unsere Website: https://www.orthoactive.one/

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    Wir möchten auch Patienten helfen, deren Physiopraxen durch die Überschwemmungen aktuell geschlossen sind.
    Daher übernehmen wir für betroffene Patienten gerne übergangsweise die Vertretung und bieten kurzfristig Termine an.
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